Θεραπευτική Άσκηση

Τι είναι η θεραπευτική άσκηση

Οι θεραπευτικές ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν τη γενική υγεία και ευεξία, καθώς επίσης και για την φυσική αποκατάσταση και πρόληψη. Περιλαμβάνουν μια ποικιλία διαφορετικών κατηγοριών όπως ενδυνάμωση, κινητοποίηση, διατάσεις, αερόβιες ασκήσεις κ.α.

Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της φυσικοθεραπευτικής αποκατάστασης, και διαφοροποιούνται σε κάθε περίπτωση, εξειδικεύονται αναλόγως και εξατομικεύεται στον κάθε ασθενή με στόχο την μεγιστοποίηση της λειτουργικότητας του. Η σύγχρονη φυσικοθεραπεία χρησιμοποιεί διάφορα μέσα για την εφαρμογή θεραπευτικών ασκήσεων: λάστιχα, ελατήρια, αλτήρες, σχοινιά, υποβοήθηση φυσικοθεραπευτή, όργανα για αερόβια άσκηση, όπως διάδρομος και ποδήλατο, όργανα ισορροπίας όπως διάδρομος ιδιοδεκτικότητας, δίσκος ισορροπίας, μαξιλάρια ισορροπίας καθώς και διάφορες μεθόδους, όπως η μέθοδος Pilates.

Μαζί θα δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για εσάς ανάλογα με τους στόχους σας.

Ποια είναι τα οφέλη της θεραπευτικής άσκησης

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής (καθιστική ζωή, παρατεταμένες θέσεις – πχ υπολογιστής, διατροφικές συνήθειες, στρες) είναι από μόνος του προδιαθεσικός παράγοντας για την εκδήλωση διαφόρων προβλημάτων (αυχενικό, οσφυαλγία, τενοντίτιδες και πολλά άλλα). Σε αυτές τις περιπτώσεις η πρόληψη ή η έγκαιρη αντιμετώπιση του προβλήματος σε πρώιμο στάδιο μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να μηδενίσει ή να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης συμπτωμάτων αλλά και να ελαχιστοποιήσει τον χρόνο αποκατάστασης. Τέλος σχεδόν σε όλες τις μετεγχειρητικές καταστάσεις η συνεισφορά του φυσικοθεραπευτή και της εξατομικευμένης θεραπευτικής άσκησης κρίνεται αναγκαία.