Πως λειτουργεί το Pilates στην φυσικοθεραπεία
Το clinical Pilates είναι μέθοδος θεραπευτικής άσκησης που επικεντρώνεται στη μυϊκή ενδυνάμωση, τη βελτίωση της στάσης του σώματος, την ελαστικότητα και τη σωστή αναπνοή. Σε συνδυασμό με τη φυσικοθεραπεία μπορεί να μειώσει τον πόνο και την αστάθεια στις αρθρώσεις και συνεισφέρει σημαντικά στην επανεκπαίδευση του ελέγχου της κίνησης, της ισορροπίας και του συντονισμού.
Ο στόχος του Clinical Pilates είναι να βοηθήσει στην ενεργοποίηση των συγκεκριμένων μυών στο σώμα σας που θα εξασφαλίσουν ασφαλή ανάρρωση και επιστροφή σε πλήρη φυσική δραστηριότητα και λειτουργικότητα. Το reformer μπορεί να αποτελέσει ήπια γυμναστική για μια έγκυο γυναίκα, ασφαλή για έναν ηλικιωμένο και δυναμική για κάποιον που χρειάζεται ενδυνάμωση. Η κατασκευή του είναι τέτοια ώστε να προσαρμόζεται σε κάθε σωματότυπο. Οι ασκήσεις που εκτελούνται στο reformer πραγματοποιούνται χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και αντιστάσεις με αποτέλεσμα να διαφοροποιείται η πολυπλοκότητα και η δυσκολία των ασκήσεων.
Τι επιτυγχάνετε με τη μέθοδο Pilates Reformer
- ευλυγισία των μυών
- συμμετρική στάση του σώματος
- έλεγχο της αναπνοής
- ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού
- σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
- μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων
Πώς βοηθάει η μέθοδο Pilates Reformer
Το clinical Pilates μπορεί να είναι ευεργετικό για τη θεραπεία ή την αποκατάσταση:- αυχενικού συνδρόμου
- οσφυαλγία
- ισχιαλγία
- αδυναμία μυών πυελικού εδάφους (ακράτεια)
- μυοσκελετικά προβλήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- οστεοπόρωση
- αθλητικές κακώσεις
- μετεγχειρητική αποκατάσταση σπονδυλικής στήλης
- παθολογία της Ωμικής Ζώνης
- βελτίωση γενικής φυσικής κατάστασης, υγείας και ευεξίας. –πρόληψη τραυματισμών
Στο κέντρο μας εφαρμόζονται εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης και που ενσωματώνουν ασκήσεις Pilates. Το θεραπευτικό πρόγραμμα σχεδιάζεται ανάλογα με την παθολογία ή το είδος του τραυματισμού, προσαρμόζεται στον κάθε ασθενή ξεχωριστά και επιβλέπεται από εκπαιδευμένους φυσιοθεραπευτές για να στοχεύσουν τις ατομικές σας ανάγκες.
